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1、注意饮食。很多的女性朋友们为了减肥这些事情，都是采取节食的措施，晚上不吃饭，这样不仅会对自己的胃部不好，也会导致人体本身的微量元素不够，从而导致月经量少，所以我们要注意合理的饮食才是关键。

2、在月经期间注意保暖。在月经期间一定要注意腹部的保暖，同时，脚步也是很容易着凉的，所以一定不要光着脚，要穿一双袜子。

3、多吃红枣、红糖、阿胶这些保暖的食物。

4、有男票的一定要让男票照顾，木有的话一定要自己照顾好自己哦！

照顾好自己！

6、

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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